Apprendre à apaiser ses émotions, ce n’est pas fuir sa souffrance. C’est se donner les moyens de la traverser avec davantage de douceur. Un deuil bouleverse profondément. Après la perte d’un proche, les émotions peuvent surgir de ma... Lire plus...

En cette rentrée, vous voilà face à de nouvelles envies, de nouveaux projets, une nouvelle organisation à trouver… de quoi générer une certaine pression ! Alors prendre quelques minutes pour ralentir, revenir à ses sensations et porte... Lire plus...

On nous apprend souvent à gérer nos émotions : les contrôler, les calmer, les relativiser… parfois même à les étouffer pour continuer à avancer. Mais une émotion n’est pas un problème à résoudre. Elle gagne accueillie, ressenti... Lire plus...

Laisse choir lentement l’agitation et ses ravages, Les soucis quotidiens, les fardeaux de l'esprit. Comme un vent parfumé glissant sur le rivage, Le présent t'enveloppe et doucement sourit. Chaque souffle est un oiseau qui dissipe l’orage, ... Lire plus...

À l’approche des examens (Brevet, Bac, partiels, concours), le stress des adolescents et étudiants augmente fortement. Irritabilité, troubles du sommeil, maux de ventre, découragement ou repli sur soi sont des signes fréquents. La sophro... Lire plus...

Ne laissez pas l’épuisement s’installer ! Plus l’accompagnement débute tôt, plus la récupération est rapide!Le burn-out touche de plus en plus d’actifs à Nîmes. Il ne s’agit pas d’un simple coup de fatigue, mais d’un véritab... Lire plus...

Recevoir un diagnostic de cancer bouleverse profondément une vie. Peur, sidération, colère, tristesse, sentiment d’injustice… En quelques instants, tout semble s’effondrer. Aujourd’hui, de plus en plus de patients font appel à des a... Lire plus...

Chaque fin d’année est un moment propice à l’introspection. Les regrets et les remords, ces ombres silencieuses, s’accrochent parfois à nous comme des fardeaux invisibles. Et pourtant, apprendre à lâcher le passé est une étape ess... Lire plus...

Peut-être avez-vous envie de changements dans votre vie et vous avez pris de bonnes résolutions pour cette année !Magnifique ! Mais comment les tenir ?Faire des efforts, se mettre la pression, se faire violence... c'est la meilleure manière d... Lire plus...